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라이프(Plan-L)118

퇴직 전 준비해야 할 재무 체크리스트 퇴직을 앞둔 순간, 많은 이들이 느끼는 것은 '자유'보다는 '불안'일지도 모릅니다.30년 가까운 시간 동안 한 회사에서 정해진 월급을 받으며 살아온 이들에게 '퇴직'은 곧 현금 흐름의 단절을 의미하니까요.그러나 제대로 준비한다면, 퇴직은 제2의 인생을 위한 출발점이 될 수 있습니다.오늘은 퇴직을 앞두고 반드시 확인해야 할 재무 체크리스트를 통해불안이 아닌 확신을 가지고 퇴직 후 인생을 설계하는 법을 알려드립니다.퇴직 전 재무 체크리스트란?퇴직 전 재무 체크리스트는 단순히 통장 잔고를 확인하는 수준이 아닙니다.가계 현금 흐름부터 자산, 부채, 연금, 세금, 보험까지 전방위적 재무 상태를 점검하는 과정입니다.이 과정은 단순한 숫자 정리가 아니라, 퇴직 이후 삶의 질을 결정짓는 기초 작업이라고 할 수 있죠.1.. 2025. 5. 28.
대한민국 초보자를 위한 크로스핏 입문 가이드 “처음이라 걱정되시죠? 한국형 맞춤 정보로 도와드릴게요!”크로스핏, 이제는 단순한 유행을 넘어 하나의 운동 문화로 자리잡았습니다.특히 대한민국에서도 MZ세대부터 40~50대까지 다양한 연령층에서 인기를 끌고 있죠. 하지만 여전히 초보자에게는 생소한 용어, 복잡한 동작, 높은 가격 등이 장벽처럼 느껴질 수 있습니다.이 글에서는 대한민국 초보자들을 위한 현실적인 크로스핏 입문 가이드를 제공해 드리겠습니다.📌 박스 등록 팁, 부상 예방, 입문 추천 운동 루틴까지 모두 담았습니다.크로스핏이란? 한국어로 쉽게 설명드릴게요크로스핏은 전신 체력을 단기간에 극대화하는 프로그램으로, 1995년 미국에서 시작됐습니다. 국내에는 2010년대 초반부터 본격적으로 소개되었고, 현재는 **대한민국 전역에 약 300개 이상의 정.. 2025. 5. 27.
중년 여성의 일과 가정, 지금 균형이 필요한 순간입니다 “일도 잘하고, 가정도 잘 챙겨야 한다.”누구나 쉽게 하는 말이지만, 실제로 그 균형을 이루기란 결코 쉽지 않습니다.특히 중년 여성이라면 더욱 그렇습니다.중년은 경력의 절정이자, 가족의 중심으로 살아가는 시기입니다.그러나 이 두 세계를 동시에 끌어안고 사는 여성들에게 ‘균형’은 선택이 아닌 필수가 됩니다.왜 중년 여성에게 균형이 중요한가?많은 중년 여성들은 낮에는 회사에서 숙련된 전문가로,저녁에는 집에서 자녀와 배우자의 돌봄을 책임지는 ‘이중 생활’을 하고 있습니다.🧠 스트레스는 만성화되고,💤 수면의 질은 낮아지며,💬 “나를 위한 시간”은 사라져 갑니다.이런 상황이 지속되면 결국 신체적 건강뿐 아니라 정서적 건강도 무너집니다.시간관리의 핵심: '시간 블로킹'으로 내 시간 확보하기“하루 24시간, 어.. 2025. 5. 27.
50대인데 다시 일하고 싶다면 어떻게 해야 할까? 늦었다고 생각할 때가 가장 빠르다는 말, 잊지 마세요. 중년의 새로운 시작을 위한 재취업, 당신의 잠재력을 깨울 자격증요즘 이런 분들 많죠? 자녀들이 다 커서 독립하고 나니 문득 허전함이 밀려오고, 그동안 가족을 위해 달려온 나 자신을 돌아볼 시간이 생기면서 '나는 앞으로 뭘 하며 살아야 할까?' 고민하는 분들이요. 특히 경제적인 부분과 맞물려 다시 사회생활을 시작하고 싶지만, 막상 어디서부터 시작해야 할지 막막한 기분이 들 수도 있습니다. 오랜 경력이 있지만 새로운 분야에 도전하기는 어렵고, 그렇다고 예전 직업으로 돌아가기도 애매한 상황. 이런 고민은 당신만 겪는 일이 아닙니다.🙋‍♀️ '이 나이에 뭘 다시 배워?' 포기하고 싶을 때새로운 시작에 대한 막연한 두려움과 '내가 과연 할 수 있을까?' 하.. 2025. 5. 23.
50대 퇴사 후회 TOP3와 재직 중 준비해야 할 재취업·창업 전략 퇴사, 쉬운 결정은 아니었습니다“더는 못 버티겠어요.”50대 직장인들이 퇴사를 고민할 때 가장 많이 하는 말입니다. 건강이 예전 같지 않고, 회사 분위기는 점점 낯설어지고, 후배들은 치고 올라옵니다. 이제 좀 쉬고 싶다는 마음과 동시에 ‘이대로 괜찮을까’ 하는 불안이 뒤엉킵니다.하지만 막상 퇴사하고 나면 예상하지 못한 현실적인 후회들이 기다리고 있는 경우가 많습니다. 오늘은 실제 50대들이 가장 많이 겪는 ‘퇴사 후 후회 TOP 3’와 함께, 그 후회를 줄이기 위해 재직 중 꼭 준비해야 할 재취업·창업 전략까지 정리해보았습니다.퇴사를 고민 중이라면, 아래 내용을 꼭 읽어보세요. 더 나은 선택을 위한 힌트가 될 수 있습니다.1. "경제적 준비가 너무 부족했어요"퇴사 직후 가장 먼저 느끼는 후회는 단연 수입.. 2025. 5. 20.
중년의 우정 정리하기: 이제 누구랑 어울릴까? 어느덧 불혹을 지나고 있는 우리, 문득 이런 생각 들지 않으세요? "아, 이제 시간도 에너지도 예전 같지 않은데... 누구랑 어울려야 진짜 행복할까?" 특히 몇십 년 동안 이어온 친구 관계를 바라보며 "이 친구와 나, 여전히 잘 맞는 사이일까?" 하는 고민!두고두고 보물 같은 친구는 이런 사람!여러분, 주변에 이런 친구 한 명이라도 있다면 복받은 거예요:나를 있는 그대로 봐주는 친구: "야, 그 옷 좀 별로다" 솔직하게 말해주면서도 "그래도 너는 소중해"라고 느끼게 해주는 사람!내 말도 들어주는 친구: 자기 얘기만 2시간 늘어놓고 "그럼 난 이만~" 하고 가버리는 친구 아니죠? 내 이야기에도 귀 기울여주는 사람!가면 쓰지 않아도 되는 친구: "오늘은 좀 힘들어..." 솔직히 말해도 부담 없는 관계, 얼마.. 2025. 5. 18.
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