반응형 중년14 글이 잘 안 읽히는 나, 혹시 난독증일까? 나이 들며 문해력이 떨어지는 건 자연스러운 변화일 수 있어요. 걱정보다 중요한 건 작은 실천입니다. 요즘 이런 분들 많죠?"책을 읽으려 해도 자꾸 다시 읽게 돼요. 머리에 잘 안 들어오고, 집중도 안 되고... 예전엔 안 그랬는데.""요즘은 자꾸 단어 뜻도 헷갈리고, 기사 한 편 읽는 것도 힘들어요. 혹시 난독증 생긴 걸까요?"예전엔 신문을 넘기던 손이 이제는 스마트폰 뉴스 헤드라인만 보다 끝나는 날이 많아졌어요. 이게 단순한 나이 탓일까요? 아니면 정말 뇌에 문제가 생긴 걸까요?😔 감정 흐름: 낯설어진 나, 이해 안 되는 글50대 초반 박정희(가명) 씨는 최근 들어 자꾸 책이나 기사를 읽는 게 힘들어졌다고 해요. "처음엔 바빠서 그런 줄 알았어요. 근데 아무리 여유 있어도 읽다가 멈추고, 다시 읽게 .. 2025. 6. 22. 여름철, 이 재료는 며칠까지 괜찮을까? 자주 쓰는 식재료 보관법 & 유통기한 덥고 습한 여름, 가족 건강을 지키는 식재료별 보관법과 안전한 보관 기간을 한눈에 정리했어요.“어제 쓴 간마늘, 오늘 다시 쓰려니 쉰내가 나요.”“고추가루 넣었는데 맛이 텁텁해요.”“쌀에서 날파리가 날아다녀요…”이런 말, 여름엔 참 자주 듣습니다.중년의 부엌은 늘 바쁘고, 실수 하나가 가족의 건강과도 연결되죠.그래서 준비했습니다.자주 쓰는 식자재 24종, 보관법과 보관 가능 일수 총정리표!자주 쓰는 식재료별 보관법 & 보관 기간식재료보관 방법보관 장소기간마늘(통)껍질째 건조 보관서늘한 실온1~2개월간마늘밀폐 보관, 표면에 식용유 한 겹냉장5~7일 (냉동 시 12개월)고추가루밀폐, 습기 차단냉장 or 냉동6개월밀가루밀폐용기에 보관냉장 or 서늘한 실온6개월 (벌레 주의)양파망에 담아 건조실온2개월파다듬어 .. 2025. 6. 19. 50대인데 이쁜 여자, 멋진 남자… 정말 있을까? 요즘 내 모습, 거울로 보기 싫을 때 많죠?예전 사진을 보면 '그땐 참 괜찮았는데' 싶다가,지금의 나는 그냥 나이 든 사람 같고.그런데 한편으론 이런 생각도 들어요."나만 이렇게 늙어가는 걸까?""우리 주변엔 여전히 예쁘고 멋진 사람들이 있던데…"도대체 그 사람들은 뭐가 다를까요?👀 요즘 이런 생각, 해보신 적 있죠?“나도 예전엔 괜찮았는데…”“요즘은 어떤 옷을 입어도 어울리지 않는 것 같아.”“아무도 나를 멋지다고 보지 않을 거야.”이런 생각, 사실 당신만 하는 게 아니에요.많은 중년들이 한때 ‘나’를 그리워하고,지금의 ‘나’를 못마땅해하곤 하죠.하지만 가끔,어느 날 문득 스치듯 지나가는 한 사람을 보고"와, 멋지다"라는 생각이 들 때가 있지 않나요?💡 그 사람들은 왜 다르게 보였을까?그들이 꼭 외.. 2025. 6. 17. “부모님 냉장고 열었는데… 그날 이후, 저는 잔소리를 멈췄습니다” 냉장고 속 오래된 음식, 자꾸 잔소리하게 되나요? 그러나 진짜 필요한 건 '말'이 아니라 '작은 실천'이었어요.부모님 집..며칠 전, 혼자 계시는 어머니 집에 들렀습니다.거실은 여전히 반듯했고, 커튼 사이로 햇살도 따스하게 들어왔죠.그런데 냉장고 문을 여는 순간—반쯤 마른 오이무침, 유통기한이 지난 우유,몇 주는 넘은 듯한 반찬통이 세 개나 눈에 띄었습니다.“엄마, 이거 아직 드세요?”“아직 괜찮아. 냉장고에 있었잖아.”그 말에, 저는 평소처럼 말을 이었습니다.“이거 위험해요. 제발 좀 버려요.”그러자 엄마는 이렇게 대답하셨죠.“넌 와서 잔소리나 하고 가는구나.”그날 이후, 저는 잔소리를 멈추고 방법을 바꾸기로 했습니다.1. 오래된 음식은 ‘무심함’이 아니라 ‘외로움’일 수도 있어요냉장고 속 반찬은 오래.. 2025. 6. 15. "어릴 적 노래만 들으면 왜 이렇게 눈물이 날까?" 문득 들은 그 노래 한 소절에 가슴이 저릿해지는 이유,그 감정의 정체는 무엇일까요. 요즘 이런 분들 많죠?차 안 라디오에서 흘러나온 옛 노래 한 곡.가사 하나, 멜로디 한 줄에 갑자기 울컥해서괜히 혼자 눈물 훔치신 적 있으시죠."이 노래 왜 이렇게 가슴 아프지…"누구나 한 번쯤 느껴본 이 묘한 감정,그게 단지 옛날 생각 때문만은 아니더라고요.그 노래는 단순한 음악이 아니에요, 나의 기억 저장소예요감정 흐름어릴 적 듣던 노래를 다시 들으면순간적으로 '그 시절의 나'가 되죠.지금은 사라진 사람들, 장소, 감정이파도처럼 밀려와서 마음을 적십니다. 상황우리 뇌는 음악과 감정을 함께 저장해요.특히 사춘기~20대 초반의 경험은감정이 강렬하게 각인되어,그 시절 들었던 음악과 자연스럽게 연결됩니다.그래서 40~50대가.. 2025. 6. 8. 50대 부부 성생활, 자연스럽게 멀어졌다면 어떻게 해야 할까? 중년 부부 성생활이 멀어졌다면? 다시 친밀해지는 방법과 건강한 부부관계를 위한 실천 팁을 정리했습니다. 당신의 이야기가 여기 있어요.요즘 이런 고민, 많지 않으세요?"50대 넘어서 부부관계가 어색해졌어요. 이대로 괜찮은 걸까요?" "이제는 성생활이 사치 같기도 하고, 몸도 마음도 예전 같지 않아요."중년이 되면 자연스럽게 부부 사이의 성생활에도 변화가 찾아오죠. 어느 순간 대화보다 조용한 공기가 늘어나고, 서로의 몸을 마주하는 일이 낯설어지기도 해요. 혹시 당신도 '이 나이에 굳이…?' 혹은 '우린 이제 가족이니까…' 하는 생각으로 자연스럽게 멀어진 부부관계를 받아들이고 있지는 않으신가요?하지만 그 변화가 꼭 ‘끝’을 의미하진 않아요. 오히려 그 변화를 이해하고, 새롭게 관계를 정립할 기회가 될 수도 있.. 2025. 6. 2. 이전 1 2 3 다음 반응형
