마이플랜

인생의 전환점에서 겪는 스트레스, 불안, 우울감... 혼자만의 고민이 아닙니다. 40~60대를 위한 마음 처방전을 소개합니다.왜 지금 마음 건강이 중요할까요?중년기는 사회적 역할 변화, 가족 관계, 건강 문제 등 다양한 도전에 직면하는 시기입니다. 마치 오랜 항해를 해온 배가 잠시 항구에 머물러 점검이 필요한 것처럼, 우리의 마음도 재정비가 필요합니다.심리 도서로 내면의 힘 키우기1. "미움받을 용기"아들러 심리학을 쉽게 풀어낸 이 책은 '모든 고민은 인간관계에서 비롯된다'는 통찰을 제공합니다. 자녀와의 갈등, 직장 내 경쟁, 부부 관계에서 오는 상처를 치유하는 지혜를 배울 수 있습니다.2. "어떻게 살 것인가"반복되는 일상에 무기력함을 느끼는 중년에게 '몰입(Flow)' 이론을 통해 활력을 되찾는 방법..

인생의 황금기, 새로운 관계 맺음으로써 더욱 풍요롭게!40대, 50대는 인생의 중반을 넘어선 시기입니다. 자녀 양육, 직장 생활 등 숨 가쁘게 달려온 시간 속에서 문득 ‘나’를 위한 시간과 의미 있는 관계에 대한 갈증을 느끼기 쉽습니다. 하지만 새로운 사람을 만나는 것은 왠지 모르게 어렵고, 어색하게 느껴질 수 있습니다. ‘이제 와서 무슨…’ 하는 생각에 새로운 인연 맺기를 망설이고 계시나요?인터넷 검색 트렌드를 분석해 보면, 중년층의 ‘관계’, ‘소통’, ‘새로운 시작’에 대한 관심이 꾸준히 증가하고 있습니다. 특히 ‘중년 외로움 극복’, ‘40대 친구 사귀는 법’, ‘50대 인간관계’ 와 같은 키워드는 높은 검색량을 나타내지만, 속 시원한 해결책을 제시하는 콘텐츠는 부족한 실정입니다.중년의 새로운 인..