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마음건강 2

가슴이 답답하고 쪼이는데 병원에서는 이상이 없다네요. 혹시 마음의 SOS 신호?

"숨 쉬기가 힘들어요. 가슴이 꽉 막힌 것처럼 답답하고, 때로는 쥐어짜는 듯한 통증까지 느껴져요. 그런데 병원에 가서 온갖 검사를 다 받아봐도 아무 이상이 없다고 하니, 정말 미칠 지경입니다."혹시 지금 이 글을 읽고 계신 당신의 이야기인가요? 중년에 접어들면서 이러한 가슴 답답함이나 통증을 호소하는 여성분들이 생각보다 많습니다. 병원에서는 특별한 원인을 찾지 못하니 더욱 답답하고 불안한 마음이 드는 것은 당연합니다. 하지만 너무 걱정하지 마세요. 우리 몸은 정직합니다. 의학적인 이상이 발견되지 않았다고 해서 당신의 고통이 거짓은 아닙니다. 어쩌면 당신의 가슴이 보내는 신호는, 몸이 아닌 마음에 귀 기울여 달라는 SOS일 수 있습니다.1. 중년의 가슴 답답함, 왜 이렇게 흔할까요?중년기는 여성에게 다양한..

건강(Plan-H) 2025.04.08

[중년의 행복] 긍정 심리학으로 되찾는 삶의 의미와 활력

"인생의 황금기, 긍정적인 마음으로 다시 한번 힘차게 나아가세요!"마치 영화나 드라마 주인공처럼 멋진 삶을 꿈꾸지만, 현실에서는 반복되는 일상과 늘어가는 책임감에 지쳐 "내 삶은 왜 이럴까?"라는 질문을 던지곤 하시죠. 하지만 기억하세요, 우리 모두는 각자의 인생 드라마에서 빛나는 주인공입니다. 오늘은 긍정 심리학의 따뜻한 시선으로 여러분의 이야기를 새롭게 써 내려가는 방법을 이야기해보려 합니다. 긍정적인 마음은 중년의 삶에 활력을 불어넣고, 잊고 지냈던 삶의 의미를 다시 발견하는 놀라운 힘을 가지고 있습니다.1. [중년의 행복] 긍정 심리학이란 무엇일까요? 핵심 개념 파헤치기"단순한 긍정을 넘어, 삶의 긍정적인 측면을 과학적으로 탐구하는 학문"혹시 '긍정 심리학'이라는 단어를 들어보셨나요? 긍정 심리학..

건강(Plan-H) 2025.03.06
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