스트레스와 카페인, 교감신경이 내 몸을 망가뜨리는 이유와 해결책
스트레스, 카페인, 교감신경의 끝나지 않는 악순환! 왜 내 몸은 자꾸만 예민해질까요? 이 글을 통해 지친 몸과 마음의 원인을 파악하고, 일상에서 교감신경을 안정시키는 실질적인 방법을 찾아보세요."요즘 들어 괜히 심장이 두근거리고, 잠도 잘 못 자겠고, 작은 일에도 짜증이 확 올라오네요..." 혹시 이런 경험 있으신가요? 😥 저도 얼마 전까지만 해도 그랬어요. 아침에 눈 뜨자마자 커피 한 잔으로 하루를 시작하고, 퇴근 후에도 왠지 모를 긴장감에 몸이 굳어있었죠. 왜 이렇게 몸이 예민해졌나 했더니, 바로 스트레스, 카페인, 그리고 '교감신경'이라는 삼총사 때문이더라고요. 오늘은 이 삼각관계가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 하면 이 악순환에서 벗어날 수 있는지 솔직하게 이야기해 볼까 해요...
2025. 6. 29.
