반응형 포어풋 착지1 '숨차지 않은데 살이 빠져요?' 슬로우 조깅의 놀라운 효과와 완벽 가이드 지치지 않고 건강해지는 운동법, 슬로우 조깅! 힘들고 지루한 운동은 이제 그만! 누구나 쉽게 시작할 수 있는 슬로우 조깅으로 삶의 활력을 되찾고 건강을 지키는 비결을 알려드릴게요.혹시 운동하려고 헬스장에 등록하고 비싼 러닝화를 샀는데, 며칠 뛰다가 힘들어서 포기해본 경험 있으신가요? 🏃♀️💨 저는 정말 많았거든요. 숨이 턱까지 차오르고 무릎은 아프고, 운동이 아니라 고행 같았어요. 그러다 우연히 '슬로우 조깅'이라는 걸 알게 됐는데, 진짜 신세계였어요! 힘들지 않으면서도 운동 효과는 제대로 볼 수 있더라고요. 오늘은 제가 직접 경험하며 느낀 슬로우 조깅의 모든 것을 솔직하게 풀어볼게요. 😊슬로우 조깅, 대체 뭘까요? 🤔슬로우 조깅은 말 그대로 천천히 달리는 거예요. 일본의 다나카 히로아키 교수가.. 2025. 6. 27. 이전 1 다음 반응형
