나이가 들면서 '혈압'이라는 단어가 점점 더 신경 쓰이시죠? 주변에서 혈압 때문에 고생하시는 분들 이야기도 심심치 않게 들리고, 건강검진 결과지에 찍힌 숫자에 덜컥 겁이 나기도 합니다. 특히 중년은 신체적, 사회적으로 많은 변화를 겪는 시기이기에 혈압 관리가 더욱 중요해집니다."나는 괜찮겠지"라고 안심하기엔 고혈압은 '소리 없는 살인자'라는 무서운 별명을 가지고 있습니다. 하지만 너무 걱정하지 마세요. 오늘 저와 함께 중년 혈압 낮추는 법에 대해 알아보고, 건강하고 활기찬 중년을 만들어나갈 방법을 찾아봅시다. 생활 속 작은 실천만으로도 충분히 혈압을 관리하고 예방할 수 있습니다.왜 중년에게 혈압 관리가 중요할까요? (고혈압의 위험성)중년에 접어들면 혈관의 탄력성이 떨어지고, 여러 환경적 요인(스트레스, ..