"혹시 내 마음도 갱년기?" 중년의 감정을 보듬는 공감 처방전
"감정의 롤러코스터? 나만 그런가?" 40대, 50대의 흔한 마음의 풍경40대, 50대. 인생의 황금기라고 하지만, 숨겨진 감정의 무게는 상당합니다. 마치 쉴 새 없이 돌아가는 세탁기처럼, 우리의 마음도 자녀, 부모, 직장, 미래에 대한 불안 등 다양한 고민들로 끊임없이 흔들리죠. 특히 갱년기를 맞이하면서 호르몬 변화까지 겹쳐 감정의 변동성은 더욱 커질 수 있습니다. 드라마에서처럼 멋지게 위기를 극복하고 싶지만, 현실은 갑자기 터지는 짜증, 이유 없는 우울감, 불안함의 연속일 때가 많습니다. 마치 '나만 빼고 다 행복한가?'라는 생각에 휩싸이기도 하죠.하지만 걱정 마세요. 당신의 감정은 혼자가 아닙니다. 중년의 감정 변화는 자연스러운 현상이며, 적절한 관리를 통해 얼마든지 건강하게 다스릴 수 있습니다. ..
2025. 3. 7.
