은퇴했는데, 왜 더 피곤할까요?“시간은 많은데, 왜 하루가 허무할까?”많은 중장년 분들이 은퇴 직후 겪는 공통적인 감정입니다.그동안 일 중심의 삶을 살다가 갑자기 ‘자유시간’이 주어지면오히려 막막하거나 무기력해지기 쉽습니다.✔️ 아침에 일어날 이유가 없어진 듯한 느낌✔️ 시간이 흘러도 성취감이 느껴지지 않음✔️ 하루가 길기만 하고 지루함이런 상태가 지속되면 무기력 → 우울감 → 건강 저하로 이어지기도 합니다.결국 핵심은 ‘은퇴 후에도 목적 있는 시간’을 설계하는 것입니다.1. 은퇴 후 시간관리, 왜 중요한가요?은퇴는 끝이 아니라, 삶의 2막 시작입니다.그 2막을 건강하고 풍요롭게 보내려면, ‘시간’이라는 자원을 의식적으로 써야 합니다.✓ 심리적 안정감 유지규칙적인 하루 일정은 불안과 무기력을 줄여줍니다...
