반응형 영양제3 💊 왜 중년은 영양제가 점점 많아질까? 줄이고 싶지만 못 끊는 이유는? “아침에 영양제 몇 알 드세요?”이 질문에 “4~5가지 정도?” 라고 대답하는 50대 A씨.문득 서랍을 열어 보니, 종합비타민, 오메가3, 마그네슘, 루테인, 유산균…어느새 하루 7알이 넘습니다.“줄이고는 싶은데, 막상 안 먹으면 더 불안해서…”사실 A씨의 고민은 혼자만의 이야기가 아닙니다.우리 주변 중년 대부분이 비슷한 고민을 안고 있죠.🌱 이야기의 시작: ‘조금씩 늘어난 영양제’처음엔 단 하나였습니다.피곤해서 비타민C를 하나 사봤고,눈이 침침해져서 루테인을 추가했으며,TV에서 오메가3가 혈관 건강에 좋다기에 바로 장바구니에 담았죠.그러다 보니 나도 모르게 하루에 여러 알을 먹게 된 겁니다.👉 실제로 **미국 50대 이상 성인의 84.6%**가 정기적으로 영양제를 복용하고,그 중 절반 가까이(41... 2025. 6. 12. 비타민D 결핍이 몸에 주는 영향은? 피로, 면역력 저하의 시작 왜 요즘 따라 더 피곤하고 기운이 없을까요?"충분히 잠을 자도 피곤하고, 자꾸 감기에 걸리는 것 같아요."40~60대 중년층이 자주 호소하는 증상입니다.스트레스 때문일 수도 있고, 단순한 과로일 수도 있겠죠.하지만 잘 살펴보면, 비타민D 결핍이 원인일 수 있습니다.우리 몸은 햇볕을 받아 비타민D를 생성합니다.하지만 실내 생활이 많고, 자외선을 피하려는 생활 습관으로 인해대한민국 성인의 70% 이상이 비타민D 부족 상태라는 통계도 있습니다.이번 글에서는 비타민D 결핍이 중년 건강에 어떤 영향을 주는지,그리고 어떻게 보충하면 좋을지 안내해드릴게요.비타민D의 역할, 생각보다 훨씬 중요합니다비타민D는 단순히 뼈에만 좋은 영양소가 아닙니다.다음과 같은 다양한 기능을 합니다:칼슘 흡수 촉진: 뼈와 치아 건강 유지면.. 2025. 5. 12. "혹시 나도…?" 중년의 뇌졸중, 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 중년은 사회적으로나 가정적으로나 중추적인 역할을 하는 중요한 시기입니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 건강 관리에 소홀하기 쉽고, 뇌졸중과 같은 심각한 질환의 위험은 점차 높아지죠. 뇌졸중은 한번 발생하면 심각한 후유증을 남기거나 심지어 생명을 앗아갈 수 있는 무서운 질병입니다. 하지만 다행히도, 적극적인 건강 관리와 올바른 영양제 섭취를 통해 충분히 예방할 수 있습니다.이 글은 중년 여러분의 뇌졸중 예방을 위한 실질적인 방법과 도움이 될 수 있는 영양제 정보를 알려 드립니다. 복잡하고 어려운 의학 용어 대신, 쉽고 공감 가는 이야기로 풀어낼 테니, 잠시 시간을 내어 집중해 주세요.1. 뇌졸중, 왜 중년에 더 위험할까요?중년은 신체 기능이 서서히 저하되고 만성 질환 발병률이 높아지는 시기입니다. 특히 다음과.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
