반응형 공황장애 극복1 공황장애, 이젠 괜찮아! 약물/인지치료부터 실전 대처법까지 총정리 숨 막히는 공포, 공황장애! 갑작스러운 공황발작, 어떻게 대처해야 할까요? 약물치료와 인지치료가 무엇인지 알아보고, 발작 시 바로 활용할 수 있는 실전 대처법까지 자세히 알려드릴게요! 이 글을 통해 당신의 불안을 덜어내고 평온한 일상을 되찾으세요.혹시 길을 걷다가, 지하철 안에서, 아니면 평범하게 집에서 쉬고 있는데 갑자기 심장이 터질 듯이 뛰고 숨이 막혀 죽을 것 같은 경험을 해보셨나요? 저는 한때 그런 발작에 시달리면서 정말 죽음의 문턱까지 가는 기분이었어요. 주변에서는 "별것도 아닌데 유난이다", "긍정적으로 생각해라" 같은 말들을 쉽게 했지만, 당사자에게는 그 어떤 현실적인 위협보다도 무서운 순간이거든요. 결국 병원에 가서 ‘공황장애’ 진단을 받았고, 그때부터 저의 치료 여정이 시작되었죠. 오늘은.. 2025. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
