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고혈압, 알고 계시나요? 전문의가 알려주는 완전 가이드

오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 고혈압에 대해 자세히 설명드리려고 합니다. 많은 분들이 고혈압을 단순히 '혈압이 높은 상태'로만 이해하고 계신다는 것입니다. 하지만 고혈압은 우리 몸 전체에 영향을 미치는 중요한 질환입니다.고혈압이란 정확히 무엇일까요?고혈압은 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력이 정상 범위보다 지속적으로 높은 상태를 말합니다.18세 이상 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 확장기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 고혈압으로 진단합니다.진료실에서 자주 받는 질문 중 하나가 "한 번 재서 높으면 고혈압인가요?"입니다. 답은 '아니오'입니다.고혈압 진단은 한 번의 측정으로는 내리지 않습니다. 반드시 2회 이상, 다른 날에, 안정된 상태에서 측정한 값을 기준으로 합니다.혈압 단계별 분류혈..

나이가 들면서 '혈압'이라는 단어가 점점 더 신경 쓰이시죠? 주변에서 혈압 때문에 고생하시는 분들 이야기도 심심치 않게 들리고, 건강검진 결과지에 찍힌 숫자에 덜컥 겁이 나기도 합니다. 특히 중년은 신체적, 사회적으로 많은 변화를 겪는 시기이기에 혈압 관리가 더욱 중요해집니다."나는 괜찮겠지"라고 안심하기엔 고혈압은 '소리 없는 살인자'라는 무서운 별명을 가지고 있습니다. 하지만 너무 걱정하지 마세요. 오늘 저와 함께 중년 혈압 낮추는 법에 대해 알아보고, 건강하고 활기찬 중년을 만들어나갈 방법을 찾아봅시다. 생활 속 작은 실천만으로도 충분히 혈압을 관리하고 예방할 수 있습니다.왜 중년에게 혈압 관리가 중요할까요? (고혈압의 위험성)중년에 접어들면 혈관의 탄력성이 떨어지고, 여러 환경적 요인(스트레스, ..

중년은 사회적으로나 가정적으로나 중추적인 역할을 하는 중요한 시기입니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 건강 관리에 소홀하기 쉽고, 뇌졸중과 같은 심각한 질환의 위험은 점차 높아지죠. 뇌졸중은 한번 발생하면 심각한 후유증을 남기거나 심지어 생명을 앗아갈 수 있는 무서운 질병입니다. 하지만 다행히도, 적극적인 건강 관리와 올바른 영양제 섭취를 통해 충분히 예방할 수 있습니다.이 글은 중년 여러분의 뇌졸중 예방을 위한 실질적인 방법과 도움이 될 수 있는 영양제 정보를 알려 드립니다. 복잡하고 어려운 의학 용어 대신, 쉽고 공감 가는 이야기로 풀어낼 테니, 잠시 시간을 내어 집중해 주세요.1. 뇌졸중, 왜 중년에 더 위험할까요?중년은 신체 기능이 서서히 저하되고 만성 질환 발병률이 높아지는 시기입니다. 특히 다음과..