마이플랜

40대, 50대, 60대 남성들의 깊은 한숨이 느껴집니다. 겉으로 보이는 화려함과 강인함 뒤에 숨겨진 아내의 냉담함, 타인에 대한 무관심은 당신의 심장을 짓누르고 있나요? 한때 뜨겁게 사랑했던 배우자가 낯설게 느껴지고, 혹시 '나르시시스트'는 아닐까 하는 생각에 밤잠까지 설치고 계신가요? 당신 혼자만의 고통이 아닙니다. 이제, 당신의 힘겨운 이야기에 귀 기울이며, 어둠 속에서 벗어날 빛을 함께 찾아보려 합니다.이 글은 나르시시즘 성향을 가진 아내의 특징을 세밀하게 분석하고, 숨 막히는 결혼 생활에서 벗어나 당신의 소중한 삶을 되찾을 수 있는 현실적인 해법을 제시합니다. 더 이상 홀로 괴로워하지 마세요.단순한 자기애를 넘어선 깊은 상처, 나르시시즘이란 무엇일까요?흔히 '자기애'라고 불리는 나르시시즘은 단순..

자꾸 자책하게 되고 상대의 말에 휘둘리나요? ‘가스라이팅인가요?’라는 질문을 던지는 당신을 위해 감정 조작의 특징과 관계 중독에서 벗어나는 방법, 정신과 전문의의 관점으로 분석해드립니다.당신이 자꾸 자책하는 이유, 혹시 가스라이팅?“나만 예민한 걸까?”, “그 사람이 말한 게 맞는지도 모르겠어.”이런 생각이 반복된다면, 단순한 다툼이나 오해가 아니라 정서적 학대일 수 있습니다. 특히 ‘가스라이팅(gaslighting)’이라는 심리 조작의 가능성을 의심해볼 필요가 있습니다.가스라이팅은 상대방이 반복적으로 현실을 왜곡하거나 감정을 무시함으로써, 피해자가 자기 자신을 의심하게 만드는 정서적 통제 방식입니다. 놀라운 점은 피해자 스스로 이런 상황을 인식하지 못하거나, 인식하더라도 ‘내가 잘못했겠지’라며 넘어간다..